O GUIA COMPLETO PARA MUDAR
O novo plano para treinar em casa com resultados duradouros.
O QUE VOCÊ SEMPRE QUIS
Duplique o volume dos seus braços
Ganhe músculos de aço
Ombros largos mais definidos e fortes
Abdômen trincado mais rápido
Corpo e mente em equilíbrio
Pele mais jovem e corpo com mais energia
Barriga chapada
Pernas e bumbum à prova de gravidade
Derreta gordura e livre-se da celulite
NÃO AVANCE ESSA PÁGINA
A combinação desses 5 pilares
vai transformar o seu corpo, mente e espirito!
Desde 1998 como treinador físico e comportamental, e mais de milhões de pessoas que praticam treinos comigo diariamente. Eu percebi um padrão de sucesso que era comum em todas elas.
Você precisa atingir o equilíbrio dos 5 pilares da saúde.
Sem eles você não conseguirá passar por uma transformação e ter o corpo dos seus sonhos.
O que vai turbinar a sua queima de gordura e aprimorar a sua performance física e mental.
Você precisa ter treinamento de qualidade, alimentação saudável, comportamentos adequados, sono regenerativo e respiração ideal. Esses são os 5 Pilares da saúde
para entrar em forma sem desculpas
GANHE MASSA MUSCULAR EM MENOS TEMPO
O PLANO
Quantas desculpas você já deu que não poderia ir para academia treinar? Que é caro, os treinos são chatos, você não vê resultados, não é divertido, não tem tempo... Chega de desculpas!
Com o SB Club você pode treinar em casa (ou em qualquer outro lugar) com treinos de 12 a 24 minutos. Treinos feitos para todos os tipos de pessoas, desde iniciantes até atletas mais experientes. Você não precisa de equipamentos.
Você terá em suas mãos treinos fáceis de seguir, com um jeito divertido de atingir os seus resultados e no seu tempo. Queime mais gordura e desenvolva a musculatura de forma simples e eficaz. Mais saúde HOJE!
ABDÔMEN TRINCADO
ALIMENTOS QUE AUXILIAM O METABOLISMO
PERNAS DEFINIDAS E SEM FLACIDEZ
TREINE EM QUALQUER HORA E QUALQUER LUGAR
TREINOS PARA QUEIMAR GORDURA O DIA TODO
Para disparar a queima de gordura elevando a sua energia e disposição para se tornar um super-humano
O MÉTODO INOVADOR
Acabe com a falta de energia e disposição. Os segredos para dormir melhor, acabar com a insônia e recuperar o seu corpo mais rápido.
Tudo sobre a respiração e a ciência de uma arte perdida. Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que a respiração.
Aprenda como acalmar a sua mente, diminuir a ansiedade, controlar a raiva e relaxar nos momentos em que você mais precisa.
Receitas, cardápios e sugestões para mudar a sua alimentação. O plano completo de alimentação para desintoxicar o seu corpo, regularizar seus hormônios, aumentar sua libido e te dar mais energia para vibrar o dia todo.
Diga adeus aos sabotadores da sua mente e as âncoras que te impedem de atingir o sucesso. Você aprenderá novos comportamentos que vão te fazer pensar e agir de uma nova forma, eles vão te colocar na rota para ter sucesso em tudo o que fizer na sua vida.
Plano de alimentação
Saúde física e mental
No SB Club você encontra o mapa para transformar o seu corpo de dentro para fora.
Conheça a nossa base e os 5 pilares em detalhes! Treinos que vão derreter gordura o dia todo, e vão tonificar os seus músculos.
Aprenda como se alongar, fortalecer seus músculos e ter mais disposição.
Mapa de transformação
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POR DENTRO DO
SB CLUB
Treinos específicos e rápidos que vão transformar todo o seu corpo!
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Uma rotina de 21 dias para iniciar a sua vida Super-Humana!
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e já se transformaram no aspecto físico e comportamental!
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Dentro do SB Club você terá acesso à Be Health, o melhor programa de saúde e emagrecimento projetado exclusivamente para o corpo feminino!
NOVIDADE COM FOCO NAS MULHERES!
A BeHealth vai além de ser fitness, e seguir dietas da moda. Ela foi feita para mulheres que desejam mudar de vida e emagrecer, definir através de um estilo de vida saudável, sem precisar fazer dietas malucas. A BeHealth é para quem quer comer de forma saudável com sabor e quer melhorar sua confiança e sua vida. É a solução definitiva para mulheres que querem perder peso, ganhar confiança e viver com leveza. Você aprenderá como se alimentar sem privação, com resultado de longo prazo e ter o fim do efeito sanfona.
Não importa por quanto tempo alimentamos padrões negativos, doenças, problemas financeiros, relacionamentos fracassados ou a falta de amor próprio: Podemos começar a mudar hoje!
Será a sua personal health para um estilo de vida libertador, com boa forma, auto cuidados e muita saúde.
DOMINIK BERTOLUCI
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SOMENTE HOJE
Fique em casa, mas não fique parado. Tenha 21 treinos diferentes, 1 novo treino por dia para se movimentar e entrar em forma. Esse treino você pode fazer logo pela manhã, para começar bem o seu dia.
LOCKDOWN CHALLENGE
A Retomada foi feita para você que se sente desanimado, com as energias esgotadas e precisa do primeiro incentivo para colocar sua vida de volta no eixo. Através dos 63 treinos exclusivos, você perceberá como o seu corpo pode se tornar mais jovem, cheio de disposição e forte.
A RETOMADA
Normalmente no carnaval as pessoas esquecem da saúde e tem comportamentos que não são adequados e acabam jogando fora quase tudo que construíram durante o ano. O bloco dos super-humanos foi feito para seguir firme com o modo 110% ativado e alcançar os resultados!
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Perca peso com meu Método de Emagrecimento com poucos minutos por dia em casa.
Quero falar a real para você que não existe receita milagrosa. Se está procurando uma pílula mágica, isso aqui não é para você. Isso aqui é para pessoas comprometidas que querem emagrecer de um jeito saudável em casa.
Eu criei um aplicativo de treinos online que mostra todo o passo a passo do meu método, de maneira simples, prática e eficaz. Você terá acesso a uma Jornada do Método de Emagrecimento Sérgio Bertoluci, dividida em 05 partes.
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✔️ Treinos para cada grupo muscular;
✔️ Treinos específicos para cada objetivo;
✔️ Alongamentos;
✔️ Condicionamento físico;
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✔️ Lives com convidados;
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✔️ Áudios comportamentais;
✔️ Lockdown Challenge;
✔️ Bloco dos Super-Humanos;
✔️ Treinamentos Be Health;
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